يعاني مرضى السكري من عدة مضاعفات بسبب عدم انتظام مادة الانسولين في الدم.
.
.
من اشيعها مشاكل القدمين، إذا كنت مريضاً بالسكري عليك توخي الحذر لتحمي قدميك من المضاعفات و الاصابات التي قد تتطور تطورا خطيرا اذا لم تتخذ بعين الاعتبار.
و في ما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على ذلك:
الفحص اليومي:
على مريض السكري أن يفحص قدميه كل يوم لكشف الجروح و الخدوش في بدايتها، و التعامل معها مهما كانت صغيرة.
وضع الساق على الساق:
لا يناسب مريض السكري وضع الساق على الأخرى لفترة طويلة لأن ذلك يعيق تدفق الدم إلى القدمين و يسبب ألماً لشرايين و أوردة الساق و القدم.
المشي حافيا:
لا ينبغي لمريض السكري أن يمشي حافياً تحت أي ظروف حتى داخل البيت أو على حشيش أخضر.
يزيد المشي حافياً من تدفق الدم إلى القدمين، و بالتالي تزيد احتمالات الإصابة بجروح.
حسن اختيار الحذاء:
تجنّب ارتداء حذاء ذي كعب عالٍ.
تناسبك الأحذية الملساء المريحة التي تجعل المشي سهلاً.
تجنّب أيضاً الحذاء الضيق، الأفضل لك أن يكون المقاس مريحاً لأن القدم تتمدد في المساء قليلاً.
نظافة القدمين:
احرص على غسل القدمين مرتين يومياً بالماء و الصابون، و قم بتنظيف ما بين الأصابع، و تأكد من جفافها و احرص على تقليم أظافر أصابع القدمين بانتظام لتفادي الجروح.
الكمّادات:
لا تضع أي نوع من الكمّادات على قدميك، سواء كانت باردة أو دافئة.
كذلك تجنّب المراهم التي يمكن أن تسبب خدوشاً أو جروحاً لجلد القدم.